LebensMittelPunkt Offene Küche
Die LebensMittelPunkt - Initiative lädt am Montag, den 17. Juni zur Offenen Küche ein!
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Workshops und Vorträge zum Thema Ernährung
Alles über Zucker und Zuckeralternativen: Am Montag den 24. Juni gibt es einen neuen Vortrag rund um gesunde Ernährung, Haltbarmachung, Nachhaltigkeit und Gesundheit
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LebensMittelPunkt Initiative
Der LMP im Stadtteilzentrum Pankow ist ein offener Ort und Anlaufstelle für alle, die die nachhaltige Ernährung in Pankow voranbringen wollen
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Vortrag: Wenn der Schlaf auf sich warten lässt
Ein Abend rund um den Schlaf...
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Nachtcreme selbst herstellen
Eine Creme aus hochwertigen Materialien selber herstellen.
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Pilates für Mütter mit Baby
Kräftigen, Dehnen und Stärken mit Pilates.
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Kräuterkosmetik mit allen Sinnen erleben
Am Mittwoch den 20. März könnt ihr bei uns eine Alpen-Heilkräuter-Gesichtscreme anfertigen.
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Sport für Kinder in ukrainischer Sprache
Wir üben Schnelligkeit, Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination, Aufmerksamkeit und Akrobatik.
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Winterspielplatz (1⁄2- bis 3-Jährige)
Kindern die Möglichkeit geben auch in der kalten Jahreszeit, zu toben und zu spielen.
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Bodyworkout für Frauen
Alle Muskelpartien werden angesprochen, deine Haltung verbessert sich, deine Glückshormone steigern sich. Auf den weiblichen Körper und die Bedürfnisse einer Frau abgestimmtes Kräftigungsworkout.
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Fit mit Baby (Rückbildungskurs)
Kurs mit deinem Baby in der Tragehilfe oder auf der Spielwiese. Wir kräftigen Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden.
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BauchBuggyGo (Rückbildungskurs)
Ein ganzheitliches Cardio- & Kräftigungstraining im Freien mit deinem Baby/Kleinkind im Kinderwagen/Buggy.
Happy-Bauch-Kurs (ab 14. SSW)
Schwangeren-Fitness mit Yoga- und Pilates-Elementen für u.a. einen starken Rücken und einen elastischeren Beckenboden.
Freiraum: Sexualität und Ich
In der Freiraum-Gruppe treffen sich Menschen mit Lern-Schwierigkeiten.
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Gymnastik für Frauen
Erwärmung, Gleichgewichtsübungen und Rückenschule.
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Resilienztraining zur Stressbewältigung
Resilientraining RASMUS
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PMR Progressive Muskelrelaxation
Eine Entspannungstechnik lernen und im Alltag anwenden. Mit Praxistipps und Begleitung für die tägliche Ruhe-Pause.
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Autogenes Training
Entspannung lernen – Stress abbauen. Schritt für Schritt die eigene Gelassenheit zu finden.
Tabata meets YogaStretch für Frauen
Tabata ist ein Ganzkörper-Intensivtraining mit oder ohne Hilfsmittel.
QiGong für Fortgeschrittene
8-Wochen-Kurs
QiGong – Übungsgruppe 60+
Unsere fröhlich-bewegte Gruppe nutzt einfache und gleichzeitig kraftvolle Übungen. QiGong stärkt Lebensfreude – und es bringt uns ins Gleichgewicht!
Pilates und Beckenbodentraining
Mit ausgewählten Übungen in netter Frauenrunde gesund in die Woche und in ein gutes Körpergefühl starten.
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Pilates
Ganzkörpertraining, bei dem Sie Atem und Bewegung in Einklang bringen und Ihre Tiefenmuskulatur trainieren.
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Yoga für dich
Du erlernst verschiedene Yogahaltungen, die Blockaden lösen und Stress abbauen.
Systemische Aufstellungsarbeit
... & Lebensintegrationsprozess
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Peer-Beratung
Menschen mit Krisenerfahrung beraten Menschen in Krisen.
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