Workshops und Vorträge zum Thema Ernährung
26. Mai, 17 bis 18.30 Uhr: Lebensmittel retten – aber sicher Vortrag: In diesem Workshop geht es um Lebensmittelhygiene und die Frage: Kann ich das noch guten Gewissen essen und weitergeben oder muss das weg? Eine kleine Reise in die Welt der Mikroorganismen und deren Einfluss auf unsere Lebensmittel.
Ernährungsberatung nach der ganzheitlichen TCM(Traditionelle chinesische Medizin)
Sich gesünder ernähren und den Körper in Balance bringen.
Hausapotheke bei Erkältungskrankheiten
Welche Möglichkeiten bietet uns die Naturheilkunde? Der 5. November wir ein Abend für alle Sinne.
Winterspielplatz (1⁄2- bis 3-Jährige)
Unser Winterspielplatz soll Kindern die Möglichkeit geben auch in der kalten Jahreszeit, zu toben und zu spielen. Öffnungszeiten: Jeden Dienstag und Freitag von 16-18 Uhr (von Januar bis März und von Oktober bis Dezember)
Systemische Beziehungsberatung, Paarmediation & Paarcoaching
Begleitung und Unterstützung in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen für Einzelpersonen- und im Mehrpersonen-Setting zu den Themen Kommunikation, Konfliktmanagement, Partnerschaft und Beziehungen. Jeden 3. Montag im Monat von 15-20 Uhr. Anmeldung erforderlich!
LebensMittelPunkt Offene Küche
Wir sind eine bunte, offene Gruppe jeden Alters aus Pankow und treffen uns im Nachbarschaftscafé des Stadtteilzentrums Pankow. Einmal im Monat laden wir ein zur Offenen Küche.
LebensMittelPunkt Initiative
Der LMP im Stadtteilzentrum Pankow ist ein offener Ort und Anlaufstelle für alle, die die nachhaltige Ernährung in Pankow voranbringen wollen
Fit mit Baby (Rückbildungskurs)
Indoor und Outdoor-Kurs mit deinem Baby in der Tragehilfe oder auf der Spielwiese. Wir kräftigen Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden.
Happy Bauch – Fit bis zur Entbindung
Schwangeren-Fitness mit Yoga- und Pilates-Elementen für u.a. einen starken Rücken und einen elastischeren Beckenboden.
Rückbildung nach der Geburt
Gezieltes Körpertraining nach der Geburt! Der Körper soll in seiner Ganzheit wahrgenommen und insbesondere die Muskulatur des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und der Rücken gekräftigt werden. Das Baby kann zum Kurs gern mitgebracht werden.
Pilates für Mütter mit Baby
Kräftigen, Dehnen und Stärken mit Pilates.
Kräuterkosmetik selber herstellen
Am Mittwoch den 22. Oktober fertigen wir aus Naturprodukten eine Gesichtscreme an.
Bodyworkout für Frauen
Alle Muskelpartien werden angesprochen, deine Haltung verbessert sich, deine Glückshormone steigern sich. Auf den weiblichen Körper und die Bedürfnisse einer Frau abgestimmtes Kräftigungsworkout.
BauchBuggyGo (Rückbildungskurs)
Ein ganzheitliches Cardio- & Kräftigungstraining im Freien mit deinem Baby/Kleinkind im Kinderwagen/Buggy.
Freiraum: Sexualität und Ich
In der Freiraum-Gruppe treffen sich Menschen mit Lern-Schwierigkeiten.
Gymnastik für Frauen 60+
Erwärmung, Gleichgewichtsübungen und Rückenschule.
Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung
RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge. Training zur Stärkung psychischer Widerstandskraft.
Autogenes Training (8-Wochen-Kurs)
Entspannung lernen – Stress abbauen. Schritt für Schritt die eigene Gelassenheit zu finden.
Tabata meets YogaStretch für Frauen
Tabata ist ein Ganzkörper-Intensivtraining mit oder ohne Hilfsmittel.
QiGong (8-Wochen-Kurs)
Entspannende und gesundheitsförderliche Aspekte des QiGong nutzen wir in komplexeren Bewegungsformen und Meditationen. Ausbalanciert stark. 8-Wochen-Kurs.
QiGong – Übungsgruppe 60+
Unsere fröhlich-bewegte Gruppe nutzt einfache und gleichzeitig kraftvolle Übungen. QiGong stärkt Lebensfreude – und es bringt uns ins Gleichgewicht!
Pilates und Beckenbodentraining
Mit ausgewählten Übungen in netter Frauenrunde gesund in die Woche und in ein gutes Körpergefühl starten.
Pilates
Ganzkörpertraining, bei dem Sie Atem und Bewegung in Einklang bringen und Ihre Tiefenmuskulatur trainieren.
Yoga für dich
Du erlernst verschiedene Yogahaltungen, die Blockaden lösen und Stress abbauen.
Systemische Aufstellungsarbeit & Lebensintegrationsprozess
Der Termin für April 26./27.4. muss aus gesundheitlichen Gründen leider ausfallen! Systemische Aufstellungsarbeit & Lebensintegrationsprozess
Peer-Beratung
Menschen mit Krisenerfahrung beraten Menschen in Krisen. Information und Beratung zu Krankheitsbildern (Depressionen, geeneralisierte Angststörung, Panikattacken) und Hilfsmöglichkeiten.
