Fußballtraining
Jeden Dienstag 16 - 18 Uhr trainieren wir gemeinsam Fußball. Alle ab 15 Jahre sind herzlich eingeladen.
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¡Canta, baila y juega en tu lengua! Singe, tanze und spiele auf Spanisch!
Singe, tanze und spiele auf Spanisch.
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Pilates für Mütter mit Baby
Kräftigen, Dehnen und Stärken mit Pilates.
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Tangoabend (Tango-Argentino-Unterricht)
Tangounterricht mit verschiedenen Schritten
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Sportgruppe 70+
Sportgruppe für Menschen ab 70 Jahren.
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Nordic Walking für pflegende Angehörige und Interessierte
Nordic Walking bei gemäßigtem Tempo in Pankow
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Sport für Kinder in ukrainischer Sprache
Wir üben Schnelligkeit, Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination, Aufmerksamkeit und Akrobatik.
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Winterspielplatz (1⁄2- bis 3-Jährige)
Kindern die Möglichkeit geben auch in der kalten Jahreszeit, zu toben und zu spielen.
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Bodyworkout für Frauen
Alle Muskelpartien werden angesprochen, deine Haltung verbessert sich, deine Glückshormone steigern sich. Auf den weiblichen Körper und die Bedürfnisse einer Frau abgestimmtes Kräftigungsworkout.
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Fit mit Baby (Rückbildungskurs)
Kurs mit deinem Baby in der Tragehilfe oder auf der Spielwiese. Wir kräftigen Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden.
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BauchBuggyGo (Rückbildungskurs)
Ein ganzheitliches Cardio- & Kräftigungstraining im Freien mit deinem Baby/Kleinkind im Kinderwagen/Buggy.
Happy-Bauch-Kurs (ab 14. SSW)
Schwangeren-Fitness mit Yoga- und Pilates-Elementen für u.a. einen starken Rücken und einen elastischeren Beckenboden.
Kinderballett (ab 7 Jahren)
Hier werden Kinder behutsam, spielerisch und mit viel Phantasie an die Grundlagen des Balletts herangeführt.
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Kreativer Kindertanz (3 bis 7 Jahre)
Das Tanzen bietet die Möglichkeit, spielerisch Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
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Krabbeltreff (6 bis 18 Monate)
Für Eltern und ihre Kinder zum Spielen und Austauschen.
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RSV Werner Otto e. V.
Vereinstreffen des Radsportvereins
ADFC Berlin e. V.
Pankow fahrradfreundlich entwickeln
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Nordic Walking
Verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Sie Ihre Gelenke und bauen Verspannungen ab. Stöcke werden gestellt.
Gymnastik für Frauen
Erwärmung, Gleichgewichtsübungen und Rückenschule.
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Tabata meets YogaStretch für Frauen
Tabata ist ein Ganzkörper-Intensivtraining mit oder ohne Hilfsmittel.
QiGong für Fortgeschrittene
8-Wochen-Kurs
QiGong – Übungsgruppe 60+
Unsere fröhlich-bewegte Gruppe nutzt einfache und gleichzeitig kraftvolle Übungen. QiGong stärkt Lebensfreude – und es bringt uns ins Gleichgewicht!
Pilates und Beckenbodentraining
Mit ausgewählten Übungen in netter Frauenrunde gesund in die Woche und in ein gutes Körpergefühl starten.
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Pilates
Ganzkörpertraining, bei dem Sie Atem und Bewegung in Einklang bringen und Ihre Tiefenmuskulatur trainieren.
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Yoga für dich
Du erlernst verschiedene Yogahaltungen, die Blockaden lösen und Stress abbauen.