Selbsthilfegruppen

Aktivitäten

Märchenerzähler
Lesekreis für Märchenerzähler und -erzählerinnen. Die Märchenerzähler sind eine Gruppe von Freiwilligen, die mehr und weniger bekannte Märchen frei erzählen. Auf den Treffen wird gemeinsam geübt und werden Erfahrungen ausgetauscht.
Termin: Letzter Dienstag im Monat 14:00 - 16:00 Uhr
Kontakt: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de
Offen für neue Mitglieder!

Gesundheit/Krankheit

Alopecia areata / Kreisrunder Haarausfall - Achtung neuer Termin
Der "kreisrunde Haarausfall", wie die Alopecia areata, ist die häufigste entzündliche Haarausfallerkrankung und kann in jedem Lebensalter auftreten. Schwer betroffene Menschen können alle Haare der Kopfhaut (Alopecia areata totalis) oder auch alle Haare des gesamten Körpers verlieren (Alopecia areata universalis). Besonders hilfreich kann der Austausch mit anderen Betroffenen sein.
Die Selbsthilfegruppe Alopecia Areata Deutschland e.V. ist in Berlin in einer Ortsgruppe tätig, in der auch Informationen über Ärzte, Therapeuten, Stand der Wissenschaft und Haarersatz ausgetauscht werden können. Betroffene und Angehörige sind herzlich willkommen.
Termin
: 1. Mittwoch in den ungeraden Monaten 18.00 – 19.30 Uhr
Kontakt
: Frau Lück, E-Maill:kopfsache@email.de
Offen für neue Mitglieder

Colitis ulcerosa / Morbus Crohn / Stoma-Träger
Wir suchen interessierte Männer und Frauen am Austausch über die Bewältigung unserer Krankheit im Alltag.
Termin
: 1. Montag im Monat 16.00 – 18.00 Uhr
Kontakt
: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de
Offen für neue Mitglieder!

 

HörKREIS Pankow

HörKREIS - eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit Hörproblemen Unsere Selbsthilfegruppe entstand 1996 aus dem Wunsch der Betroffenen besser mit der Hörbehinderung umzugehen und von den Erkenntnissen und Erfahrungen anderer zu profitieren. Wir sind eine offene Gruppe für Menschen mit Hörproblemen. Es werden Treffpunkte und Veranstaltungen zur gesundheitsbezogenen Selbsthilfe organisiert. Wir treffen uns einmal im Monat zu Gesprächen, Informations- und Erfahrungsaustausch.
Termin: 4. Mittwoch 15.00 – 18.00 Uhr
Kontakt: Frau Paubel, E-Mail:hannelore.paubel@gmx.de
Offen für neue Mitglieder!


Parkinson-Selbsthilfegruppe
Die Selbsthilfegruppe bietet die Gelegenheit andere Betroffene kennen zu lernen und Erfahrungen miteinander zu teilen.
Termin
:
2. Dienstag im Monat 15.00 - 17.00 Uhr
Kontakt: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de
Offen für neue Mitglieder

 

Rheumatischer Formenkreis
Rheuma hat viele Gesichter
Um die Vielfalt der rheumatischen Erkrankungen mit ihren Therapieangeboten besser verstehen zu können, gibt es seit Juni 2015 eine neue Selbsthilfegruppe „Rheumatischer Formenkreis“. Die Selbsthilfegruppe wird von der Deutschen Rheuma Liga Landesverband Berlin e.V. angeboten und wird noch angeleitet. Es können sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder der Deutschen Rheuma-Liga Berlin e.V. teilnehmen. Falls Sie Interesse haben, nehmen Sie bitte zuvor Kontakt mit uns auf. Vielen Dank. 
Termin
:
2. Mittwoch im Monat 18.30 - 20.00 Uhr


Psycho-Soziales

Ängste und Panikstörungen
Angst ist ein Gefühl, das unser Überleben sichert.Angst kann aber auch krankhaft werden.
Meiden Sie öffentliche Plätze, Warteschlangen, öffentliche Verkehrsmittel, Einkaufszentren? Meiden Sie bestimmte Situationen, bestimmte Menschen, weil Sie Panikattacken befürchten? Schaffen Sie es nicht, eigentlich harmlose Anrufe zu tätigen, Umschläge zu öffnen, Termin wahrzunehmen, einfach, weil Sie Angst haben?
Sie sind nicht allein mit diesem Problem.
Wir wollen Sie ermutigen, mit uns zusammen daran zu arbeiten. Gemeinsam üben wir, die Ängste auszuhalten, und viele auch zu überwinden. Wir freuen uns auf Sie.
Termin: 1. und 3. Montag im Monat 17.00 - 18.30 Uhr, jede 1. Montag im Monat offen für Neue
Kontakt: KIS Pankow, 030 499 8709 10, Email: kis@hvd-bb.de

 

Angehörige von Menschen, die an Depressionen erkrankt sind 
Als Angehörige/r von depressiv Erkrankten gerät man häufig an die eigenen Grenzen. Was kann ich tun? Wie kann ich helfen? Wie gehe ich mit dem Leiden meines Partners oder meiner Partnerin um? Auch für "junge" Beziehungen, kann es schnell zur Belastung werden, wenn das Leben plötzlich stillsteht und man kaum an die Zukunft denken kann. Was ist, wenn die Leidenschaft füreinander, aber auch für das gemeinsame Leben und die gemeinsamen Hobbies auf der Strecke bleibt.
Wir suchen Menschen, denen es ähnlich geht. Die zwischen Liebe und Überforderung hin- und hergerissen sind, weil sie für ihre PartnerInnen da sein wollen, aber manchmal nicht wissen wie.
Vielleicht können wir uns in einer Gruppe zwei- bis vierwöchentlich kennenlernen, austauschen und von unseren Erfahrungen gemeinsam profitieren.
Termin: 2. und 4. Dienstag im Monat 18.00 - 19.30 Uhr - zur Zeit geschlossen
Kontakt: KIS Pankow, 030 499 8709 10, Email: kis@hvd-bb.de

 

Berufliche Überforderung und Motivationsschwächen

überwinden können um ein ausgewogenes Verhältnis von beruflicher Anspannung und privater Entspannung zu schaffen.
In dieser Gruppe treffen sich Menschen, die beruflich viel um die Ohren haben und merken, dass sie sich damit stark angespannt fühlen, und mit der Anspannung nicht mehr ausreichend gut zurechtkommen.
Obwohl sie weiterhin funktionieren (kein „Burn Out“ oder zumindest noch nicht), gibt es Tage der Antriebslosigkeit, Momente der Verzweiflung und die Lebensqualität darunter leidet.
Ziel der Gruppe ist es, neue Wege im Umgang zu finden.
Termin: Termine bitte erfragen!
Kontakt: KIS Pankow, 030 499 8709 10, Email: kis@hvd-bb.de

 

Depressionen
Fühlen Sie sich auch häufig bedrückt, antriebsarm oder niedergeschlagen? Sie können den normalen Alltag nicht mehr bewältigen? Kennen Sie das Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere? Frauen und Männer, denen es so ging oder geht, sind herzlich willkommen. Wir stellen uns unserer Situation und richten dann den Blick nach vorn. Kleine Schritte, gegenseitig Mut machen, Austausch, Bestätigung und Anerkennung sind unsere Prinzipien. Um telefonische Anmeldung wird gebeten.
Termine
:
Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr suchen neue Interessierte
Donnerstag, 17.15 - 18.45 Uhr (Anmeldung erforderlich) und 18.00 – 19.30 Uhr (Anmeldung erforderlich)
Kontakt: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de

Zu diesem Themenkreis empfehlen wir als Erstes den Offenen Treffpunkt zum Thema Angst und Depresssion!


Offener Treffpunkt zum Thema Angst und Depression
Fühlen Sie sich auch häufig bedrückt, antriebsarm oder niedergeschlagen? Sie können den normalen Alltag nicht mehr bewältigen? Kennen Sie das Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere?
Oder Sie haben schon die Diagnose Depressionen, Burnout, wiederkehrende depressive Episoden und haben bereits eine oder sogar mehrere REHAs hinter sich?
Sie haben vor, Ihre guten Vorsätze sowie Methoden, Strukturen und Gelerntes in Ihren Alltag mitzunehmen, haben aber das Gefühl, es irgendwie nicht allein in die Tat umsetzen zu können?
In unserem Offenen Treffen können Sie sich informieren, ob eine Selbsthilfegruppe eine Möglichkeit für Sie wäre, sich Unterstützung durch Gleichbetroffene zu holen. Die Treffen werden von Betroffenen aus schon lange bestehenden Gruppen begleitet, die Ihnen zuhören und gerne Ihre eigenen Erfahrungen an Sie weitergeben.
Termin: 2. und 4. Dienstag 10.00 - 11.30 Uhr
             1. und 3. Dienstag 16.00 - 17.30 Uhr
Kontakt: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de 
Offen für Interessierte!


Depression und Angst - Methodentraining
Anmeldung dringend erforderlich!
In dieser Selbsthilfegruppe liegt der Fokus beim Einstudieren und Praktizieren von verschiedenen Übungen wie Körperklopfen, geführte Meditation, Achtsamkeits- und Wahrnehmungstraining, Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen uvm. um selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu mehr Lebensqualität und positiver Lebensgestaltung zu gelangen.
Alles im jeweiligen Tempo!
Dabei sind Vorkenntnisse nicht notwendig, alle Methoden werden angeleitet und reflektiert.
Termin: an jedem ungeraden Donnerstag im Monat 19.00-20.30 Uhr
Kontakt: KIS Pankow, 030 499 8709 10, Email: kis@hvd-bb.de


Gesprächsgruppe für Eltern und Angehörige von Menschen mit geistiger Behinderung
Dieses Angebot richtet sich vorwiegend an Eltern, deren Kinder schon erwachsen sind. Die jeweiligen Gesprächsthemen werden sich aus dem ergeben, was den anwesenden Eltern wichtig ist.
Termin: 3. Donnerstag im Monat 10.00 – 12.00 Uhr
Kontakt
: Barbara Freier, Tel. 829 998 103
Um Anmeldung wird gebeten!

Gesprächsgruppe „Verlassene Eltern“
Es gibt zunehmend mehr Eltern, deren erwachsene Kinder den Kontakt abbrechen – oft aus nicht nachvollziehbaren, unverständlichen Gründen. Neben der Sehnsucht nach den Kindern und dem Schmerz über den Verlust plagt die Eltern das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben. Wir möchten Eltern zusammen bringen, die unter dieser Situation leiden. Ziele dieser Gruppe sind gegenseitige Entlastung und Ermutigung, das Teilen von Kummer und Schmerz, lernen, mit der Situation umzugehen, nach Lösungen zu suchen. Um Anmeldung wird gebeten.
Termin
:
geschlossen
Kontakt
: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10
Homepage: www.verlassene-eltern-berlin.de

 

Hochsensibilität
Die Reizschwelle ist niedriger, der Filter zu Abgrenzung gegen Impulse von außen dementsprechend schwächer. Das gilt für Innen wie Außen, für das Gefühlsempfinden ebenso wie für den eigenen Körper. Meist merkt man das "Anderssein" bereits in der Kindheit. Wir tauschen uns über Alltagssituationen aus, was es heißt, sehr sensibel zu sein und welche Folgen daraus resultieren und wie wir einen Rahmen gestalten, der uns gut tut.
Termin: Mittwoch 16.30 - 18.00 Uhr - zur Zeit geschlossen
Kontakt: KIS Pankow, 030 499 8709 10, Email: kis@hvd-bb.de
Anmeldung erforderlich!

Trauercafé - moderiert
Trauernde fühlen sich häufig mit ihren Gefühlen allein gelassen. Trauernde sollen sich daher Zeit nehmen dürfen, ihre Trauer auszuleben. Dabei kann der Austausch mit anderen betroffenen Menschen hilfreich sein.
Bei dem Trauercafé handelt es sich um ein offenes Angebot: Ziel ist es, an einem gemeinsamen Ort mit anderen Menschen in einer ähnlichen Situation zusammen zu kommen. Gemeinsamer Austausch, Weinen und Lachen und neue Kontakte knüpfen stehen dabei im Vordergrund.
Das Trauercafé wird begleitet von Marianne Kietzer, einer erfahrenen Trauerbegleiterin
Termin:   1. Mittwoch im Monat 16.00 - 17.30 Uhr
Kontakt
: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de

Sammelsucht, Desorganisation und Komorbidität - Sammler & Chaoten

Sammelsucht – in der Wohnung stapeln sich Zeitungen, Zeitschriften, Bücher, Notizzettel. Die Kleiderschränke sind voll mit ewig nicht getragenen Sachen. Der Wille, aufzuräumen und sich von Überflüssigem zu trennen, wird immer wieder von Entscheidungsneurosen und Handlungsblockaden attackiert. Andere Personen in die Wohnung zu lassen (z.B. Ablesetermine, Besuche) ist stark schambehaftet bis unmöglich. Die Betroffenen geraten zunehmend in soziale Isolation und leiden zudem unter komorbiden Störungen wie mangelndes Selbstwertgefühl, Depressionen, Zwangsverhalten, Sucht (z.B. Essstörungen oder Alkoholprobleme). Diese können sowohl Ursache als auch Folge ihrer Situation sein.

In der SHG treffen sich Menschen, die aus eigenem Antrieb ab dieser Situation etwas ändern wollen. Hier spricht jeder über seine persönliche Situation – Probleme, Erfolge oder auch Rückschläge. Wir verstehen was Außenstehende oft nicht begreifen, vertrauen einander und geben uns gegenseitig Tipps.

Auf Grund der Komplexität unserer Probleme wären SHGen, die sich „nur“ mit Depressionen oder Sucht beschäftigen, ungeeignet. Aus demselben Grund ist ein regelmäßiges Hinzuziehen von Referenten wichtig. Dabei laden wir sowohl eine Psychologin als auch einen Ordnungscoach jeweils zu Workshops ein. Dort thematisieren wir z.B. Ursachen und verschiedene Ausprägungen unserer Erkrankung oder erarbeiten Strategien für die praktische Überwindung der o.g. Schwierigkeiten. Ziel ist es in kleinen Schritten einen Ausweg zu finden.
Termin:
1. und 3. Dienstag 18.30 - 20 Uhr, Anmeldung erforderlich!
Kontakt:
KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de

Kostenlose Beratungen zu diesem Thema finden auch im Selbsthilfetreffpunkt Friedrichshain in der Boxhagener Str. 89 , 10245 Berlin - Friedrichshain am 1. Dienstag für Betroffene und am 3. Dienstag für Angehörige jeweils von 10 - 12 Uhr statt.

 

Soziale Ängste
Händezittern, Rotwerden, kompletter Blackout... bei dem Gedanken, in einer Gruppe seine Meinung zu sagen, eine Frau anzusprechen, einen Fremden nach dem Weg fragen. Menschen mit starken sozialen Ängsten (Soziophobie) leiden häufig unter lähmenden Hemmungen im Umgang mit anderen Menschen. Deshalb vermeiden sie soziale Kontakte, obwohl sie unter der Einsamkeit oder beruflichen Nachteilen leiden. Wenn es Ihnen auch so geht und Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen möchten, sind Sie in unserer Selbsthilfegruppe herzlich willkommen. Wir wollen uns gegenseitig unterstützen, uns austauschen und gemeinsam daran arbeiten, besser mit unseren Ängsten zu leben und sie Schritt für Schritt abzubauen - jeder in seinem Tempo. Um Anmeldung wird gebeten!
Termin:  Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr
Kontakt: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de
Offen für neue Mitglieder!


Traumkinder - Verwaiste Eltern
Traumkinder ist eine Berliner Selbsthilfegruppe für Mütter und Väter, die ihre Kinder durch Fehl- oder Totgeburt oder kurz nach der Geburt verloren haben. Es gibt in der Gruppe keine Betreuung oder Anleitung durch eine Therapeutin oder einen Psychologen.Über den Tod des eigenen Kindes mit Menschen zu sprechen, die dasselbe erlebt haben, kann eine große Hilfe sein. Vieles, was Nichtbetroffenen, auch nahen Angehörigen oder Freunden, oft nur schwer vermittelt werden kann, ist hier allen vertraut.Hier bekommen unsere Kinder, ganz gleich, wie früh sie gestorben sind, den Raum, den wir als Eltern ihnen geben wollen. Wir sprechen darüber, wie wir ihren Tod erlebt haben, über ihre Beerdigung, über den Alltag, der nach diesem Tod weitergeht.Väter sind ausdrücklich und genauso angesprochen und willkommen, wie Mütter. In dieser Gruppe darf man von sich und seinem Kind erzählen. Oder man hört einfach nur zu. Alles, was hier besprochen wird, bleibt vertraulich.
Termin: 2. und 4. Mittwoch 18.30 - 20.30 Uhr
Kontakt: KIS Pankow, Tel. 499 87 09 10, Email: kis@hvd-bb.de      
Homepage: www.traumkinder-berlin.de
Offen für neue Mitglieder!

 

Sucht

VAL - Verein für alkoholfreies Leben e. V.
In den Selbsthilfegruppen finden sich Frauen und Männer aus allen sozialen Schichten zum regelmäßigen Gedankenaustausch zusammen. der Inhalt der Gespräche ist vertraulich. Ehrlichkeit hat in unseren Gruppen einen hohen Stellenwert. Die Gruppen werden von ehrenamtlich tätigen Gruppenleitern geführt, die durch die eigene Betroffenheit und die Erfahrungen der abstinenten Lebensweise kompetent sind.
Termin
: Freitag 18.30 – 20.30 Uhr
Kontakt
: VAL: Tel. 34 787 787, Email: info@val-ev.de
Offen für neue Mitglieder!

 

AA - Alcoholics Anonymous - English Meeting

Alcoholics Anonymous® is a fellowship of men and women who share their experience, strength and hope with each other that they may solve their common problem and help others to recover from alcoholism. The only requirement for membership is a desire to stop drinking. (From the Introductory pamphlet)
Termine: tuesday 8 pm - 9.30 pm
open meeting

***In Prenzlauer Berg nutzen wir einen weiteren Raum für Selbsthilfegruppen, eine Übersicht finden Sie Öffnet externen Link in neuem Fensterhier.

Stand: September 2017

 

Aktuelles

 
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