Erwachsene || Zielgruppen || Stadtteilzentrum Pankow

Bewegung, Gesundheit
7. März 2025, 18:00 − 20:00 Uhr
Erwachsene
DG Bewegungsraum
Um Anmeldung wird gebeten!
Stimmungsentdecker
stimmungsentdecker@icloud.com
gegen Spende

Handpan Musik Meditation

Wir treffen uns am 7.3. um 18 Uhr zum ersten Mal zu einer Handpan Musik Meditation mit dem Stimmungsentdecker.

„Dies ist eine Einladung, es sich gemütlich zu machen und der Handpan-Musik zu lauschen. Wenn du diese Melodien hörst, schließt du einfach die Augen und erlebst du ein pulsierendes, lebendiges und erstaunliches Universum in dich. Lasst du dich von der Live-Musik auf eine Reise nach innen führen, die dir zur Entspannung, Meditation, Selbstreflexion und Momenten der Inspiration und Einsicht begleitet. Diese Reise der verschiedenen Harmonien und Resonanzen ist ein Streben nach einer tiefen Stille in uns selbst.“
-Stimmungsentdecker

Eine Handpan ist ein mit den Händen gespieltes Blechklanginstrument und auch ein Melodie- und Aufschlag-Instrument mit einem einzigartigen, beruhigenden Klang. Die sanften, warmen Töne haben einen klaren, fast schwebenden Charakter und sind damit ganz besonders für entspannende Meditationen geeignet.

Website: https://stimmungsentdecker.de/
Soundcloud: https://soundcloud.com/stimmungsentdecker

Mit Anmeldung: stimmungsentdecker@icloud.com

Kommt vorbei!

Trommelworkshop

Für alle, die sich an Trommeln ausprobieren möchten, ohne sich gleich festlegen zu müssen.

Hausapotheke bei Erkältungskrankheiten

Welche Möglichkeiten bietet uns die Naturheilkunde? Ein Abend für alle Sinne.

Aroma-Öle – Betörende Düfte – Die Seele der Pflanzen

Eine Einführung sowie Herstellung einer individuellen Aroma-Öl-Lotion zum mit nach Hause nehmen.

Keramikkurs (Jugendliche & Erwachsene)

Ab dem 07.02. gibt es bei uns regelmäßig einen Keramikkurs im Sinne einer Offenen Werkstatt für Erwachsene und Jugendliche im Keramikraum Stadtteilzentrum Pankow.
Jeden Dienstag treffen wir uns von 13.00-18.00 Uhr, gestalten und haben Spaß.

Was machen wir in der Offenen Werkstatt:
Grundlagen Keramik,
Aufbau von Gefäßen,
Drehkurs auf der Töpferscheibe,
plastisches Gestalten,
Bemalen von Gefäßen,
Musterübungen für Dekoration

Jeden Dienstag
13.00-18.00 Uhr
Keramikraum (Seitenflügel links, 2. Etage)
Kosten: Monatlich 80 Euro (zzgl. Material- und Brennkosten)

ANMELDUNG ERFORDERLICH!

„Aktiv im Winter“ im Tiroler Viertel – Angebotsreihe für Senior:innen

Von November 2024 bis März 2025 bietet das mobile Team des Stadtteilzentrums Pankow eine Angebotsreihe für Senior:innen im Tiroler Viertel an. Einmal im Monat findet ein wechselndes Angebot statt: Eine Infoveranstaltung zur Senior:innensicherheit, ein paar Bewegungsübungen für den Alltag, gemeinsames Singen, Gedächtnistraining oder Entspannung bei Qigong. Am Donnerstag, den 12.12.2024 sowie am Montag, den 13.01.2025, 10.02.2025 und 10.03.2025, jeweils von 14 bis 16 Uhr im Gemeinschaftsraum in der Dolomitenstraße 47 / 49 statt. Bei Interesse bitte anmelden (per Email mobile.stadtteilarbeit@stz-pankow.de oder unter 0176 / 13 00 80 -26 / -27). Wir freuen uns schon sehr mit euch aktiv durch den Winter zu kommen 🙂

Meldet euch gerne noch zum Qigong am Montag, den 10.02.2025 von 14 bis 16 Uhr im Gemeinschaftsraum in der Dolomitenstraße 47 / 49 an. ES GIBT NOCH FREIE PLÄTZE! In ruhiger Atmosphäre werden wir verschiedene Übungen kennenlernen und Körper und Atem spüren. Besondere Kenntnisse und Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Wir freuen uns!

Internationaler Frauentreff

International Women Meetup

Jeden letzten Freitag im Monat kommen wir zu unserem Internationalen Frauentreff zusammen – jedes Mal zu einem neuen Thema. Bitte mit Anmeldung.

Basteltreff für Erwachsene im Tiroler Viertel

Das Mobile Team des Stadtteilzentrums lädt herzlich ein:
Beim Basteltreff für Erwachsene im Tiroler Viertel kann man in entspannter Runde gemeinsam kreativ sein, Neues lernen und eigene Ideen einbringen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, es geht um den Spaß am Zusammensein und am gemeinsamen Ausprobieren. Je am 1. Montag des Monats von 15-17 Uhr (außer an Feiertagen).

Im Februar werden wir nochmal allerlei Schmuck aus Perlen basteln und uns mit Makramee beschäftigen. Bringt gerne bunte, lange Schnur mit 🙂

Wir treffen uns im Februar wieder von 15 bis 17 Uhr!

Spaziergänge durch Pankower Straßen

Gemeinsam Altes und Neues entdecken

Die Spaziergänge sind für Rollator-/Rollstuhlfahrer*innen gut zu bewältigen.

Die nächsten Termine:

Mi. 05.02.2025 10.00 Uhr – Sommerfrische für Körper und Geist (Pankow als Erholungs- und Vergnügungsort) mit Michael Hinze

Mi. 12.03.2025 10.00 Uhr – Ein altes Dorf mit neuem Leben; Begegnungen mit dem Gutsdorf Blankenfelde mit Michale Hinze

Mi. 19.03.2025 10.00 Uhr – Führung durch die Florastraße Nr. 1- 27 und Nr. 70 – 97 mit Siegfried Klose

Mi. 26.03.2025 10.00 Uhr – Führung durch die Florastraße Nr. 31 – S-Bhf. und Nr. 57 -69 mit Siegfried Klose

Mi. 16.04.2025 10.00 Uhr – Führung durch die Wollankstraße vom S.Bhf. Wollankstraße zum Elisabeth-Friedhof mit Siegfried Klose

Mi. 14.05.2025 10.00 Uhr – Das Dorf Pankow mit Siegfried Klose

Mi. 28.05.2025 10.00 Uhr – Der alte Dorfkern von Französisch Buchholz mit Horst Krause

Mi. 11.06.2025 10.00 Uhr – Spargelfelder, Renaissanceschloß und andere Attraktionen; ein langer Spaziergang durch ein kurzes Stück Görschstraße und den Pankower Hofgarten mit Michael Hinze

Mi. 18.06.2025 10.00 Uhr – Führung durch die Galenusstraße mit Siegfried Klose

Mi. 16.07.2025 10.00 Uhr – Rund um den ehemaligen Pankower Wasserturm mit Siegfried Klose

Mi. 10.09.2025 10.00 Uhr –TAGESAUSFLUG – Reinhold Burger, der Mann mit der Thermoskanne; Spurensuche im Museumdorf Glashütte bei Baruth mit dem Museumsdirektor (Unkostenbeitrag nach Anmeldung), Mittagspause im Restaurant vor Ort möglich, Anreise per Regionalbahn bzw. privatem Pkw mit Michael Hinze

Mi. 17.09.2025 10.00 Uhr – Durch den Bürgerpark Pankow mit Siegfried Klose

Mi. 09.10.2025 10.00 Uhr – Pankower Poesien – ein kurzer Spaziergang durch die lange Literatur- und Kunstgeschichte Pankows mit Michael Hinze

Mi. 15.10.2025 10.00 Uhr – Der alte Dorfkern von Französisch Buchholz mit Horst Krause

Mi. 10.12.2025 10.00 Uhr – Pankower Familien – Die Wollanks mit Michael Hinze

Stillgruppe mit Marie Rolle

Austausch und Selbsthilfe – Alles rund ums Stillen!

Ab September findet montags von 10-11 Uhr eine Stillgruppe im Stadtteilzentrum Pankow statt.

Marie Rolle, professionelle Stillberaterin, beantwortet Fragen, informiert und leitet zur Selbsthilfe an. Erfahrungen können ausgetauscht und neue Kontakte geknüpft werden.

Nur mit Voranmeldung.