Vom 22.–27. September erwartet euch eine Woche voller Workshops, Kunst, Koch-Events, Pflanzaktionen und Familienangebote rund um das Thema Nachhaltigkeit. Kommt vorbei und macht mit! 🌍💚
Workshop „Beste Reste – kreativ verwerten“
Wie lassen sich Lebensmittelreste nachhaltig nutzen – Workshop am 22.09.? Aufstriche selbst herzustellen, spart Geld und ist eine tolle Möglichkeit, Gemüse restlos zu verwerten. Anmeldung erforderlich.
Workshop „Naturkosmetik einfach selbst machen“
Wie kann ich ein Körperpeeling oder Badepralinen selbst machen? In diesem Praxis-Workshop am 27.11. wird gezeigt, wie man Naturkosmetik ganz einfach und aus wenigen Utensilien herstellen kann. Anmeldung erwünscht.
Workshops und Vorträge zum Thema Ernährung
In Kooperation mit der Verbraucherzentrale werden verschiedene Workshops/Vorträge angeboten. Das Angebot ist kostenfrei. Anmeldung erforderlich.
Handpan Musik Meditation
Am 7.11.2025 treffen wir uns zur Handpan Musik Meditation mit dem Stimmungsentdecker. Kommt vorbei und entspannt euch!
Yoga-Tanzabend
Einladung zum Yoga-Tanz am 5. April 2025 von 18-20.30 Uhr im Bewegungsraum.
Mit Anmeldung!
Ernährungsberatung nach der ganzheitlichen TCM(Traditionelle chinesische Medizin)
Sich gesünder ernähren und den Körper in Balance bringen.
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Hausapotheke bei Erkältungskrankheiten
Welche Möglichkeiten bietet uns die Naturheilkunde? Der 5. November wir ein Abend für alle Sinne.
Winterspielplatz (1⁄2- bis 3-Jährige)
Unser Winterspielplatz soll Kindern die Möglichkeit geben auch in der kalten Jahreszeit, zu toben und zu spielen. Öffnungszeiten: Jeden Dienstag und Freitag von 16-18 Uhr (von Januar bis März und von Oktober bis Dezember)
Systemische Beziehungsberatung, Paarmediation & Paarcoaching
Begleitung und Unterstützung in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen für Einzelpersonen- und im Mehrpersonen-Setting zu den Themen Kommunikation, Konfliktmanagement, Partnerschaft und Beziehungen. Jeden 3. Montag im Monat von 15-20 Uhr. Anmeldung erforderlich!
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LebensMittelPunkt Offene Küche
Wir sind eine bunte, offene Gruppe jeden Alters aus Pankow und treffen uns im Nachbarschaftscafé des Stadtteilzentrums Pankow. Einmal im Monat laden wir ein zur Offenen Küche.
LebensMittelPunkt Initiative
Der LMP im Stadtteilzentrum Pankow ist ein offener Ort und Anlaufstelle für alle, die die nachhaltige Ernährung in Pankow voranbringen wollen
Fit mit Baby (Rückbildungskurs)
Indoor und Outdoor-Kurs mit deinem Baby in der Tragehilfe oder auf der Spielwiese. Wir kräftigen Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden.
Happy Bauch – Fit bis zur Entbindung
Schwangeren-Fitness mit Yoga- und Pilates-Elementen für u.a. einen starken Rücken und einen elastischeren Beckenboden.
Pilates für Mütter mit Baby
Kräftigen, Dehnen und Stärken mit Pilates.
Kräuterkosmetik selber herstellen
Am Mittwoch den 22. Oktober fertigen wir aus Naturprodukten eine Gesichtscreme an.
Bodyworkout für Frauen
Alle Muskelpartien werden angesprochen, deine Haltung verbessert sich, deine Glückshormone steigern sich. Auf den weiblichen Körper und die Bedürfnisse einer Frau abgestimmtes Kräftigungsworkout.
BauchBuggyGo (Rückbildungskurs)
Ein ganzheitliches Cardio- & Kräftigungstraining im Freien mit deinem Baby/Kleinkind im Kinderwagen/Buggy.
Freiraum: Sexualität und Ich
In der Freiraum-Gruppe treffen sich Menschen mit Lern-Schwierigkeiten.
Gymnastik für Frauen 60+
Erwärmung, Gleichgewichtsübungen und Rückenschule.
Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung
RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl &
Selbstfürsorge. Training zur Stärkung psychischer Widerstandskraft.
PMR Progressive Muskelrelaxation (8-Wochen-Kurs)
Eine Entspannungstechnik lernen und im Alltag anwenden. Mit
Praxistipps und Begleitung für die tägliche Ruhe-Pause. 8-Wochen-Kurs, Beginn Januar 2025.
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Autogenes Training (8-Wochen-Kurs)
Entspannung lernen – Stress abbauen. Schritt für Schritt die eigene Gelassenheit zu finden.
Tabata meets YogaStretch für Frauen
Tabata ist ein Ganzkörper-Intensivtraining mit oder ohne
Hilfsmittel.
QiGong (8-Wochen-Kurs)
Entspannende und gesundheitsförderliche Aspekte des QiGong nutzen wir in komplexeren Bewegungsformen und Meditationen. Ausbalanciert stark. 8-Wochen-Kurs.
QiGong – Übungsgruppe 60+
Unsere fröhlich-bewegte Gruppe nutzt einfache und gleichzeitig kraftvolle Übungen. QiGong stärkt Lebensfreude – und es bringt uns ins Gleichgewicht!
Pilates und Beckenbodentraining
Mit ausgewählten Übungen in netter Frauenrunde gesund in
die Woche und in ein gutes Körpergefühl starten.
Pilates
Ganzkörpertraining, bei dem Sie Atem und Bewegung in Einklang bringen und Ihre Tiefenmuskulatur trainieren.
Yoga für dich
Du erlernst verschiedene Yogahaltungen, die Blockaden lösen und Stress abbauen.
Systemische Aufstellungsarbeit & Lebensintegrationsprozess
Der Termin für April 26./27.4. muss aus gesundheitlichen Gründen leider ausfallen!
Systemische Aufstellungsarbeit & Lebensintegrationsprozess
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Peer-Beratung
Menschen mit Krisenerfahrung beraten Menschen in Krisen.
Information und Beratung zu Krankheitsbildern (Depressionen, geeneralisierte Angststörung, Panikattacken) und Hilfsmöglichkeiten.