RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge. Training zur Stärkung psychischer Widerstandskraft.
Mittwoch, 19 bis 20.30 Uhr,
Start am 15. Januar bzw. 24. September (jeweils 10 Termine)
Das Angebot wird von einer Entspannungspädagogin, Erziehungswissenschaftlerin und Resilienztrainerin durchgeführt.
Entspannung lernen – Stress abbauen. Mit Begleitbuch und Tipps für den Alltag: Schritt für Schritt die eigene Gelassenheit finden.
Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Start am 31.10.
8-Wochen-Kurs, mit KK-Zuschuss
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und Entspannungspädagogin durchgeführt.
Entspannende und gesundheitsförderliche Aspekte des QiGong nutzen wir in komplexeren Bewegungsformen und Meditationen. Ausbalanciert stark.
Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr, jeweils 8 Termine ab 20. März, 22. Mai, 28. August
Donnerstag 19.45-20.45 Uhr, jeweils 8 Termine ab 16.Januar, 30. Oktober
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und QiGong-Lehrerin durchgeführt
Unsere fröhlich-bewegte Gruppe nutzt einfache und gleichzeitig kraftvolle Übungen. QiGong stärkt Lebensfreude – und es bringt uns ins Gleichgewicht!
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und QiGong-Lehrerin durchgeführt.