RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge. Training zur Stärkung psychischer Widerstandskraft.
10 Termine ab Startdatum.
Das Angebot wird von einer Entspannungspädagogin, Erziehungswissenschaftlerin und Resilienztrainerin durchgeführt.
Eine Entspannungstechnik lernen und im Alltag anwenden. Mit Praxistipps und Begleitung für die tägliche Ruhe-Pause.
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und Entspannungspädagogin durchgeführt.
8-Wochen-Kurs
Entspannung lernen – Stress abbauen. Mit Begleitbuch und Tipps für den Alltag: Schritt für Schritt die eigene Gelassenheit finden.
Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Start am 31.10.
8-Wochen-Kurs, mit KK-Zuschuss
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und Entspannungspädagogin durchgeführt.
Entspannende und gesundheitsförderliche Aspekte des QiGong nutzen wir in komplexeren Bewegungsformen und Meditationen. Ausbalanciert stark.
Jeweils 8 Termine ab Startdatum.
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und QiGong-Lehrerin durchgeführt
Unsere fröhlich-bewegte Gruppe nutzt einfache und gleichzeitig kraftvolle Übungen. QiGong stärkt Lebensfreude – und es bringt uns ins Gleichgewicht!
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und QiGong-Lehrerin durchgeführt.