RASMUS steht für Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge. Training zur Stärkung psychischer Widerstandskraft.
10 Termine ab Startdatum.
Das Angebot wird von einer Entspannungspädagogin, Erziehungswissenschaftlerin und Resilienztrainerin durchgeführt.
Foto: STZ Pankow
Eine Entspannungstechnik lernen und im Alltag anwenden. Mit Praxistipps und Begleitung für die tägliche Ruhe-Pause.
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und Entspannungspädagogin durchgeführt.
8-Wochen-Kurs
Entspannung lernen – Stress abbauen. Mit Begleitbuch und Tipps für den Alltag: Schritt für Schritt die eigene Gelassenheit finden.
Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Start am 31.10.
8-Wochen-Kurs, mit KK-Zuschuss
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und Entspannungspädagogin durchgeführt.
Entspannende und gesundheitsförderliche Aspekte des QiGong nutzen wir in komplexeren Bewegungsformen und Meditationen. Ausbalanciert stark.
Jeweils 8 Termine ab Startdatum.
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und QiGong-Lehrerin durchgeführt
Unsere fröhlich-bewegte Gruppe nutzt einfache und gleichzeitig kraftvolle Übungen. QiGong stärkt Lebensfreude – und es bringt uns ins Gleichgewicht!
Das Angebot wird von einer Erziehungswissenschaftlerin und QiGong-Lehrerin durchgeführt.